Zhipeng的共享空间

Very interesting article.

According to this, if you have some bad habits you want to change but eventually barely make it, you'd better release your stress first.

Science. 2009 Jul 31;325(5940):621-5

Chronic stress causes frontostriatal reorganization and affects decision-making.

Life and Health Sciences Research Institute (ICVS), School of Health Sciences, University of Minho, 4710-057 Braga, Portugal.

The ability to shift between different behavioral strategies is necessary for appropriate decision-making. Here, we show that chronic stress biases decision-making strategies, affecting the ability of stressed animals to perform actions on the basis of their consequences. Using two different operant tasks, we revealed that, in making choices, rats subjected to chronic stress became insensitive to changes in outcome value and resistant to changes in action-outcome contingency. Furthermore, chronic stress caused opposing structural changes in the associative and sensorimotor corticostriatal circuits underlying these different behavioral strategies, with atrophy of medial prefrontal cortex and the associative striatum and hypertrophy of the sensorimotor striatum. These data suggest that the relative advantage of circuits coursing through sensorimotor striatum observed after chronic stress leads to a bias in behavioral strategies toward habit.

高中时的物理老师是个五六十岁的讲话天津味很足的老头，课讲得是比较糟糕的，但经常能说些让我茅塞顿开的话来。但许多年过去了，却只有这一句记得最清楚，说人为什么有“两只耳朵两个眼睛一张嘴”，是因为人要“多听多看少说话”。

 

前两天刚来美国的同事和我讲，这般的美国学生就是能讲，两个月没做出什么东西，但一到present的时候就讲出一大堆来，虽然95%以上都经不得考究，但美国人“吹”的本领还是让他大开眼界。这点其实大家都有所体会，一同学就讲，在美国继续做下去，就要有这种“讲”的本领，否则肯定难有立足之地。现在我也是在不断提高自己讲的本领。是“讲”而不是“吹”。

 

其实中国人也很能讲，很多人在自己的spaces或者blog上讲得大道理一套又一套，但终究是讲的多而做的少，“浮夸”也许是经济社会发展到一定程度之后，发生在身上的某种必然趋势。当然，我也不例外。

 

其实看一看，美国现在最杰出的青年科学家又有多少是真正100％由美国的教育系统培养起来的呢？而由美国的教育系统培养出来的科学家们又有多少是第二代移民呢？美国的小学中学直到本科教育之糟糕，很多美国人也有体会，美国的新闻中也经常对教育系统提出尖锐的批评。我们隔壁实验室的白人大哥经常感叹美国的本科教育让他们在科研领域缺乏足够的竞争力，而他本人还是常春藤的毕业生。

 

你如果让我说中国人在科研领域的立身之本是什么？那我说，只有两点：实干精神和适应能力。说自然easy，做自然tough。对很多事情的看法，都不能只流于表面，只关注眼前的利益，“浮夸”的态度之于科研，万万是要不得的。我们有两只耳朵两个眼睛，是因为我们要更多的获取知识，我们还有两只手，两只脚，是因为我们要多走，多做，开阔自己的眼界，莫作井底之蛙，因为无知所以无畏。

新的一期science上也报道了中国的千人计划，——这在外国人看来也许是个大动作，更显示了中国政府的某种决心。据说，city of hope某个中国老板也要乘势而归，先去某南方著名大学把位置占上。“千人千人”，最终还是少不得鱼目混珠。

晚上和大学同学，也是同一实验室出来的同学聊天，谈及自己最近的经历，突然感叹：“为什么就没人真正愿意做science呢？”打出来这几个字才觉得自己很蠢。但愿自己是井底之蛙吧？science最终还只是某些中国人的敲门砖……至于杰出人物，也不是现在的我也可以一同工作的。想想只有自己蠢得可以。自从姥爷去世后，很多年来，没有什么事情让自己真正伤心过，一想起来就怅然不已。然而这两年来的科研经历，却让自己一次又一次告诉自己“男儿有泪不轻弹”。其实也不怪责任何人，只是自己太天真，也太要强。想想世上这么多聪明人，何必需要我一个傻瓜、庸人什么事情都冲在前面呢？晚上翻《唐诗选注》，忽然翻到了杜甫的这首《旅夜书怀》：

细草微风岸，危樯独夜舟。

星垂平野阔，月涌大江流。

名岂文章著，官应老病休。

飘飘何所似？天地一沙鸥。

 

这诗现在读来，感我肺腑。想想杜甫再不得志，至少还留下清芬无数。我百年之后，基本了除了对熵增大做了贡献之外，也就没什么可追记的了。翻翻《全唐诗》，大概将近一半都是所谓感怀身世之作；想来成功的人最终只有那么几个，却常常是欺世盗名之徒，大部分“杰出青年”或者“杰出中年、老年”都只好“闷骚”了。

只好劝慰自己：还是想得远一些，不要只盯着眼前的得失。就像自己常提醒自己的那样，“不争一时一事之长短”，把眼光放长远些，想想自己真正想要的是什么。就算想不出来，做天地间的沙鸥孤鸿，却也独善其身，逍遥自在。

一直以来的习惯就是在临睡的时候听贝多芬或者莫扎特的钢琴奏鸣曲。听莫扎特是因为他的阳光和温暖，听贝多芬则更多只是一种习惯，而非是因为他的激情和抑郁，或者力量与辉煌。最最听不得的却是舒伯特晚期的钢琴奏鸣曲，处处都是他的品位和知性，这样的小品我或可是接受的，但如果一个乐章20分钟都是如此，只会让我觉得冗长和唠叨。

常伴床头是布伦德尔那个在DG很新的贝多芬钢琴奏鸣曲的录音。自从来了美国，就和塞尔金的录音告别了，那些卡带或者CD，还有很多个晦暗但是祥和的夜晚，都和自己的很多坚持和原则一起留在了那个叫做家的地方。在度过了和布伦德尔这套录音的磨合期后（我独独不喜欢他经营或者力图表现的结构性，对于我，贝多芬的作品应该是塞尔金那种挥洒从容但又充满真诚），它就成了我的最爱之一，尤其是其中的23-27的录音，我有时甚至觉得，那其中有某些和我灵魂契合能够给我信仰的内涵呢。——说得太玄了，——但不幸的是，也正是那张CD，昨晚正是告别了历史舞台，不知是什么原因，再不能播放了。——于是，我不得不改变自己的习惯，没有音乐，没有旋律，只能自己寻找那个可以帮我入眠的节奏。——于是，我就听着自己的呼吸，幻想着自己正处于某种空明的状态，然后很快的就进入了梦乡，

 

下午去跑步，我也改变了自己的习惯，不带ipod，也不用任何旋律给我跑步的激情或者节奏，只是倾听自己的呼吸，专注的感受着跑步过程中从脚掌到腿到双臂的变化，一步步的找着节奏。两周没有运动的我，竟然很轻松了一口气完成了4个miles的慢跑。

 

回来的路上，一个人静静的走着，我突然领悟到一个人应该努力感受自己内在的东西，而对于万物，无论是美的丑的，好的坏的，都不应为了加以利用而让它们主导自己的生活方式或者习惯。前段时间重读毛姆的《刀锋》，很是奇怪拉里为什么会最终能在印度的古文化中找到自己精神的归宿，——现在似乎有所理解，其实他得到的，不是某种信仰，而只是某种方式，生活的方式，剖析自我、发掘自我、控制自我而最终完善自我的方式。——这又讲得太远了。现在呢，我应该尝试的，只是力图更好的由内而外的改善自己，而不受外物的干扰，按照自己的节奏推进自己的生活。

最近终于争取到按照自己的设想继续我的课题。联系准备合作的两个实验室也都表现出了极大的热忱。于是开足马力，大干特干起来。

晚上迷迷糊糊的在实验室读paper,实在无聊，就上msn转了下，结果就被问“你伤心不？"

先是不解，后是追问，然后就知道了很多连我自己都不知道的关于我自己的传言，而且据说还是“旧闻”。

有些惊诧和难过，惊诧和难过的不是谣言的产生，而是很多间接转述过来的话语。 难过是因为很多受到我真心帮助的人，却为了很多我不能理解的原因或者仅仅是虚荣心作怪，一次次的用谎言诋毁我；惊诧的是在city of hope这个小圈子，其实还有很多我不常交往的中国人，学生或者博士后，而这些与我生活并没有，至少现在，太多交集的人，竟然如此关心我这样一个一事无成的小人物的私生活。我最终明白了一个道理，很多人是不值得交往和帮助的。因为最终他们会为了自己的利益，精神的空虚，或者愚蠢的虚荣心，来不断的伤害你。

 

 

写这些文字，不只是发泄，也是让某些人看到、明白编造是非的他们，在我和其他有责任心的人心里他们是怎样的形象。能有机会来美国学习，目前来看对于我们所有人都是难得的机遇，好好儿的把精力放在学业上，不要整天弄出些乌七八糟的事情。

现在我要马上去连夜完成我的实验，——一个警告就是不要破坏我做实验的好心情，否则，后果自负！

 

其实，我也应该好好面壁思过，毕竟现在的情形，之前已经有人警告过我。——其实我极度渴求的，无非就是一个能够安心让我做一点点东西的工作环境。为什么就这么难？为什么？与其归咎于人性的丑恶和复杂，还不如归因于自己是对学术和事业还不够focus：如果不去滥做好人，说了些不知轻重的话，怎么会有现在的麻烦？既然已经对他人失望，就不要让自己对自己失望了，——要对自己真正负责起来，兢兢业业的把PhD读完，把后面的２、３年过好。